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Que es el tabata
20 ejercicios de tabata
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10 ejercicios tabata
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10 beneficios del método tabata
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que es el tabata y para que sirve
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El Tabata es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se realiza en 4 minutos con ejercicios a máxima intensidad. Conoce sus ventajas, precauciones y ejemplos de ejercicios para aplicarlo.
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El método Tabata es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad que consiste en 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso. Descubre su historia, sus ventajas para la salud y la composición corporal, y cómo aplicarlo en el fitness.
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Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que en inglés recibe la denominación HIIT (High intensity interval training).
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3. Pueden ser de bajo impacto.
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